Питание

Через сколько времени можно есть после тренировки

Для тех, кто решил похудеть, очень важно сочетать правильное питание и физическую нагрузку. Что есть после тренировки? Стоит ли это делать? Ответим на эти важные

Что можно есть и пить перед тренировкой: питание перед тренировкой

Новички, пришедшие в зал, всегда интересуются, что съесть перед тренировкой. Они осознают, что у них должны быть на нее силы. Это очень важный момент, ведь

Приготовление гейнера в домашних условиях

Встав на путь бодибилдинга, стоит быть максимально «подкованным» в этой теме. Употребление гейнера – важное питание для роста мышц. Напиток происходит из ряда спортивного питания,

Выбираем протеин для увеличения мышечной массы

Помимо незаменимой пользы организму белковые продукты эффективно способствуют формированию рельефа тела. Для повышения эффективности результата используется протеин в сочетании со специальной диетой. Именно поэтому каждый

Польза и вред фруктозы

Фруктоза – самый сладкий продукт по сравнению с глюкозой и сахарозой. Фруктовый сахар в два раза слаще обычного сахара. Глюкоза по сладости уступает фруктозе в

1 2