Питание

Приготовление гейнера в домашних условиях

Встав на путь бодибилдинга, стоит быть максимально «подкованным» в этой теме. Употребление гейнера – важное питание для роста мышц. Напиток происходит из ряда спортивного питания,

Выбираем протеин для увеличения мышечной массы

Помимо незаменимой пользы организму белковые продукты эффективно способствуют формированию рельефа тела. Для повышения эффективности результата используется протеин в сочетании со специальной диетой. Именно поэтому каждый

Польза и вред фруктозы

Фруктоза – самый сладкий продукт по сравнению с глюкозой и сахарозой. Фруктовый сахар в два раза слаще обычного сахара. Глюкоза по сладости уступает фруктозе в

Сколько калорий в яблоке и его пищевая ценность

Яблоко…так многими любимое лакомство. Натуральный и полезный продукт вводится в рацион человека едва ли не с рождения. В настоящее время фрукт получил широкое распространение среди

Углеводное окно после тренировки

Никакие советы по принципу: «Я прожил жизнь и знаю лучше, как похудеть» или «Мне знакома проблема и я знаю, что именно тебе поможет» – фактически

1 2