Правила лыжного туризма

Лыжный туризм выходного дня относится к числу увлекательных видов активного отдыха. Именно в лыжном походе каждый его участник подолгу находится в условиях морозного чистого воздуха. За счет обилия впечатлений, красоты зимней природы и общения в коллективе образуется огромное количество увлекательных эмоций.

Как показывает статистика, лыжный поход — это актуальный и превосходный способ общефизической подготовки, позволяющий укрепить иммунитет. С его помощью улучшается выносливость, закаленность и укрепляется здоровье в целом.

В условиях неплохого скольжения даже неопытный турист способен развить скорость на лыжах вплоть до 8 километров в час.

Тактика лыжного похода

Тактика лыжного похода, в том числе и в дневное время, зависит от:

  • целей и задач;
  • погодных условий;
  • общего физического состояния коллектива;
  • препятствий, встречающиеся на пути.

Общие тактические правила включают в себя:

  1. В первой половине минуются технически трудные участки маршрута, а лавиноопасные места проходятся ранним утром.
  2. Начинающие туристы-лыжники за сутки не должны проходить в общей сложности более пяти часов, а для остальных суточное ходовое время составляет семь часов.
  3. Все участники похода передвигаются в равномерном темпе, а после полудня уменьшается длительность переходов в режиме.
  4. Отдых и горячий обед — важные элементы лыжного похода.
  5. В походе важно не допустить перепадов температуры организма.
  6. Важно следить за физическим состоянием членов похода.
  7. Необходимо предотвращать чрезмерное растягивание команды, а при недостаточной видимости рекомендуется снизить темп и сократить интервал между членами группы, находясь близко друг к другу;
  8. При существенном ухудшении погодных условий движение стоит прекратить, организовав привал.

При спуске на лыжах важно соблюдать осторожность.

Правила ориентирования

С точки зрения ориентирования на местности, в зимнем горнолыжном туризме необходимо наличие определенных знаний. Ведь большинство ориентиров, по которым узнают направление, скрыты под снежным покровом или похожи между собой. Поэтому, ориентирование в зимнее время имеет свои нюансы.

Не рекомендуется определять стороны света по объектам местности или их признакам, лучше довериться карте с компасом. Пригодится умение передвигаться, ориентируясь по азимуту. Понадобятся навыки ориентирования по полярной звезде, хронометража движения, определение Северного полюса с помощью созвездия Большой медведицы, а также расчет пройденного пути по времени и скорости — этому учит школа спортивного ориентирования.

Рекомендуется постоянно убеждаться в правильности выбранного направления, основываясь на обратном азимуте на лыжне.

Одиночный лыжный поход куда более опасен и непредсказуем, чем коллективный лыжный туризм. К его подготовке относятся с максимальной ответственностью, так как придется рассчитывать только на свои силы.

Снаряжение для группового похода

Ввиду того, что горнолыжный туризм очень отличается от простой лыжной прогулки, подготовка к первому событию требует большей тщательности. Ведь именно в условиях горнолыжного туризма участники группы борются с низкими температурами, что может продолжаться достаточно длительное время, вплоть до 8 часов. Маршрут группы лежит в том числе и через открытые участки. Туристы преодолевают сильные порывы ветра по снежной целине. Основываясь на этих фактах и подбирают снаряжение для горнолыжного туризма.

Навигация

Для ориентирования на местности в лыжном походе понадобятся:

  • карта местности;
  • курвиметр, помогающий в определении протяженности изогнутых линий на карте;
  • компас;
  • сигнальные ракеты, в случае непредвиденных обстоятельств;
  • карандаш и чистые листы бумаги.

Экипировка лыжника-туриста

Экипировка участника лыжного похода соответствует некоторым требованиям: практичность и прочность, легкость, и комфорт, ветроустойчивость и устойчивость к влаге. Она должна удерживать тепло в условиях постоянного холода.

Особое значение имеет обувь горнолыжника. Она не должна доставлять неудобства. Обязательное требование к ботинкам — наличие широкого ранта и пропитка силиконовым кремом или специальной мазью. Чтобы ноги были постоянно в тепле, а риск промокания стал несущественным, используются бахилы из плотного материала. Наиболее популярным типом бахил считается обычный мешок, сшитый по форме ботинка.

Одежда участника лыжного похода включает в себя:

  • теплый костюм, носки и пару рукавиц с кирками;
  • удлиненный свитер, защищающий шею от ветра;
  • термобелье.

В рюкзаке, как правило, находятся запасной шерстяной костюм с носками в специальном влагонепроницаемом мешке, ватник или утепленная куртка, а также индивидуально подобранные вещи.

Походные лыжи обладают высоким качеством и немного меньше беговых. Их предварительно обрабатывают специальной смазкой. Кольца и петли на лыжных палках рекомендуется дополнительно усилить. Новичкам в горнолыжном туризме пригодится запасная лыжа.

Что необходимо для ночлега

Итак, для ночевки понадобиться следующее снаряжение:

  • палатка с тентом;
  • печка с отводной трубой и искрогасителем;
  • два котелка, черпак и топор;
  • сетка, тросики и крючки;
  • комплект свечей и подсвечник;
  • веревка;
  • лавинная лопата;
  • пила.

Темп и режим движения

Походный день лыжника основан на продолжительности дня, температуре окружающей среды и количестве проведенного времени за обустройством лагеря. В условиях сильных морозов выдвигаются на маршрут не ранее 9 часов утра, с возможностью уменьшения длительности привалов. Если группа двигается по готовой лыжне, то общий темп рассчитывается в соответствии со скоростью самого медленного члена команды. Очень важно не делать резких рывков, так как регулярное перегревание и переохлаждение при низких температурах негативно влияет на человека. При отсутствии лыжни темп команды отличается особенностью и зависит от скорости ее прокладки.

Лыжню прокладывают двумя основными способами:

  1. Если состав группы большой, то рекомендуется подобрать несколько физически крепких туристов, которые будут создавать лыжню.
  2. Поочередное передвижение. Группа условно делится на две части, одна из которых отдыхает, а вторая прокладывает лыжню. Отдохнувшие члены команды нагоняют своих коллег и те принимаются отдыхать.

В практике лыжных походов имеются основные правила передвижения:

  • по сравнительно равнинной местности (например, плато) передвигаются 4-хшажным способом;
  • для пологих спусков (перевалов) применяется бесшажный или коньковый ход;
  • на больших подъемах или в условиях горной местности берут за основу ступенчатый шаг или движение «елочкой».

Защита от обморожений

Ключевую роль в предотвращении обморожения будет играть одежда туриста. Рекомендуется взять в поход специальную ветрозащитную маску и оснастить обувь войлочными стельками. При передвижении в группе рекомендуется постоянно контролировать лица участников и периодически спрашивать о состоянии каждого из них. Время от времени опытные туристы касаются теплой частью руки щек и носа, контролируя их чувствительность.

Внимание! Первый признак обморожения — покалывание кожи, а ее неестественно белый цвет свидетельствует о том, что оно имеет серьезную стадию.

Меры безопасности

Участники группы спускаются таким образом, чтобы обеспечить безопасность каждого ее члена, основываясь на возможностях каждого туриста. Очередность спуска и его путь принимает руководитель. На больших склонах рекомендовано спускаться с перерывами, на разных, параллельно расположенных лыжнях. Важно понимать, что спуски осуществляются там, где есть полная уверенность в невозможности лавинного схода. Облегчит поход туристов-лыжников передвижение вдоль реки, так как там уровень снежного покрова ниже.

И в заключение стоит добавить, что в туристическом горнолыжном походе крайне важно руководствоваться советами старшего группы (руководителя) и полностью исключить инициативность. Рекомендуется пройти обследование у врачей и посоветоваться, способно ли ваше текущее состояние здоровья выдержать это испытание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.