Трюки на сноуборде: техника и механика выполнения

Сноубординг — направление спорта, влюбляющее в себя с первого взгляда. Обычное скольжение на доске уже дарит чувство свободы, а выполненные трюки на сноуборде позволяют расширить границы ощущений. Как и у других видов активного спорта, сноубординг имеет свои нюансы в техниках и механике исполнения.

Основные трюки на сноуборде

До того как постигать науку выполнения финтов на сноуборде, осваивают базовые навыки и теоретические основы. Таковыми являются:

  • перенос центра тяжести на заднюю часть доски;
  • смещения центра на нос сноуборда;
  • навык смены направления при езде;
  • освоение терминологии, принятой в искусстве сноубординга.

Для начинающих

Основой любого движения является четкое представление о поворотах, джампах и спинах. Джампы — общее название прыжков, спины — круговое движение со сменой направлений. Сноуборд трюки имеют градацию по градусам, на которые совершается одинарные, двойные и тройные движения по трамплину — кикеру:

  • 180О — половина вращения, благодаря которой совершается поворот в новую сторону;
  • 360О — полный оборот вокруг своей оси;
  • 540О — полтора вращения;
  • 720О — двойной оборот по оси, выполненный в воздухе;
  • 900О — 2,5 оборота;
  • Дальнейшая градация проходит с прибавлением 180 О, но доступна только бордерам среднего и профессионального уровня.

Список трюков на сноуборде для начинающих довольно широк. Более профессиональные и сложные финты базируются на этих движениях. Поэтому базовые кульбиты осваивают до уровня автоматизма. Основные трюки на сноуборде, названия и технику которых необходимо запомнить:

  1. Вилли — стиль движения, при котором центр тяжести перенесен на хвостовую часть доски. В это время, начинающий сноубордист максимально долго сохраняет равновесие. Первоначально трюк осваивают на горизонтальной плоскости, отрабатывая прыжки и наклоны.
  2. Олли — прыжок на доске с хвостовым центром тяжести, приземление производят на всю плоскость доски. Разучивают на среднем склоне и при небольшой скорости, является одним из основных трюков флэта.
  3. Нолли — финт, аналогичный Олли, но центр тяжести перенесен на носовую часть доски.
  4. Эйр — прыжок по прямой траектории с намеченной точкой приземления.
  5. Грэб — касание или захват спортсменом доски во время полета, популярен инди грэб — захват переднего канта доски, при котором ноги согнуты и рука проходит между коленей.
  6. Фронтсайд 180 — скольжение на доске по направлению движения с разворотами на 180 0.
  7. Бэксайд 180 — аналогичный финт, выполняемый с разворотами против направления движения.

Для профи

Как только освоены и отработаны до автоматизма базовые трюки, сноубордисты переходят к усложненным вариантам и осваивают новые движения. Обучать этому мастерству способны как тренера в академии, так и опытные бордеры.

  1. AirtoFakie — прыжок с оборотами вокруг своей оси, количество оборотов начинается с 180 0, шаг так же пол-оборота.
  2. Бэкролл — обратное сальто в параллельной движению флэтовой плоскости.
  3. Свитч — флип из чужой стойки, которому следует смена опорной ноги. Освоение свича возможно на среднем уровне профессионализма.
  4. Батер — несколько спиннингов с оборотом в 360 0, следующие друг за другом.
  5. Фронтфлип — переднее сальто с доской. Хитрость быстрого запоминания трюка — отработка финта на батуте и только потом проработка в движении.
  6. Бэкфлип — обратный аналог фронтфлипа.
  7. Корк — единовременный обратный флип с оборотом вокруг оси.
  8. Родео — аналог корка, но флип производится вперед.

Профессионалы способны исполнять трюки, в том числе свич, в условиях фрирайда.

Какие бывают трюки на сноуборде

Основные трюки, которые позволяют исправлять ошибки в сноубордических движениях, корректировать посадку и являются базой всех последующих финтов. Обучение сложным трюкам проводят под наблюдением тренера или опытного сноубордиста.

Олли

Это движение позволяет преодолевать невысокие препятствия или кикер, изучается на начальном уровне мастерства. Представляет собой прыжок, созданный сгибом и последующим разгибанием доски. Механика процесса несложна — в движении резко надавливают на хвостовую часть борда, после чего совершают подскок задней ногой. Своеобразный пружинный эффект позволит сделать прыжок, во время которого сноубордист принимает необходимую позицию, совершает оборот или выравнивает траекторию полета. Приземление производят на носки, а переднюю часть борда наклоняют вниз. Положение тела на сноуборде строго центровое. Для уменьшения отдачи от приземления и удержания равновесия в конце финта ноги сгибают в коленях. Этот финт используют в качестве разминки перед последующими движениями.

Вилли

Этот трюк представляет собой удержание равновесия во время движения с приподнятым концом сноуборда. Начав движение по склону, сноубордист слегка пригибается и отклоняется назад. После чего вес переносит на заднюю ногу, одновременно немного поднимая переднюю. Сохраняя скорость и равновесие, продолжает движение. Для окончания трюка принимают исходную позицию. Следующим уровнем Вилли становится аналогичный вид движения, но поднимается хвостовая часть доски, а вес сосредоточен на передней ноге.

Вращение носа и хвоста

Финт представляет выполнение вращения в 180 0 на носовой или хвостовой части сноуборда, при которой спортсмен меняет стойку. Изначально движение происходит спиной, затем лицом. Действие начинается с финта Вилли, во время подъема хвоста делается разворот на 180 0. В это время тело слегка сгибают, центр тяжести переносят на переднюю ногу, опора производится на нос сноуборда. После выполнения разворота принимают исходное положение. Следующее вращение производят аналогичным способом, но вес переносят на заднюю ногу, а нос доски поднимают.

Похожие виды спорта

Экстремальные виды спорта, похожие со сноубордингом:

  • Бейсджампинг — прыжки с высоты. В воздухе выполняются вращения, различные трюки, в том числе скольжение и планирование по воздуху.
  • Паркур — различные движения, перевороты, прыжки с преодолением препятствий без использования подручных средств передвижения.
  • Серфинг — скольжение по волнам на доске. Принцип стиля похож со сноубордингом, но ноги к доске не крепятся.
  • Скайсерфинг — скольжение, трюки, перевороты и финты в прыжке с высоты, использованием доски и парашюта.
  • Скейтбординг — наиболее близкий к сноубордингу вид спорта. Выполняется на доске с колесами — скейтборде. Трюки и финты аналогичны зимнему спорту.
  • Маунтинбайк — выполнение трюков, прыжков и вращений на велосипеде или мотоцикле по горным дорогам или полосе препятствий.
  • Горные лыжи — скоростной спуск со склона на лыжах, подразумевающий прыжки и преодоление препятствий.

Переход к выполнению движений на доске становится доступным человеку, прочно освоившему способность кататься без потери равновесия. Для этого выбирают ровное и безлюдное место, на котором в будущем можно построить кикер. Начинают с простейших упражнений и движений для новичков, постепенно улучшая навыки до уровня профессионала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.