Самые важные элементы в фигурном катании — прыжковые. Таких много, и мало кто из людей непосвященных, сумеет различить перекидной прыжок в фигурном катании, или сальхов, например. Прежде чем начать изучение разных видов действий, надо получить представление о них. Прыжковые действия — обязательные элементы состязательной программы в профессиональном фигурном катании. На практике во всех дисциплинах спортсмены их выполняют, кроме спортивных танцев на льду.
Содержание
Как возник перекидной прыжок в фигурном катании
Интересно смотреть, как фигуристы синхронно выполняют разные движения, из которых складывается красивая танцевальная программа. Любители фигурного катания интересуются, какими бывают прыжковые элементы. Для этого нужно сказать о современных наработках, какой из элементов самый сложный.
Прежде чем перейти к главному — изучению характеристик перекидного упражнения, стоит знать, что все элементы придают красоту выполнению, вызывают положительные эмоции и острые ощущения. Техника требует высокого качества исполнения. Например, «аксель» — эффектный и самый трудный из сложных элементов в производстве, который появился уже давно.
Скольжение на коньках по льду снискало популярность сначала в качестве развлечения, в далеком 17 веке, когда любители конькобежцы стали «выписывать» различные гимнастические фигуры на льду, и подпрыгивать, отрывая лезвия коньков ото льда. Шло время, рисунки усложнялись, а техника выполнения развивалась. Так появился 1,5-оборотный воздушный элемент, который с годами дифференцировался, и стал спортивной дисциплиной. Добавились отталкивания в длину с вращениями в воздухе, и последующим выходом из них. К «аксельным» видам относится перекидной элемент, который еще называют «вальсовым».
Техника выполнения перекидного прыжка
Сегодня рассматривается описание выполняемого всеми атлетами акселя в пол-оборота». Как делается перекидной прыжок в фигурном катании? Начинаются действия с выполнения подсечки назад, то есть, против стрелки часов. Прокатка совершается на правосторонней ноге, на ребре конька с внешней стороны. При этом:
- Колено находится в сгибе.
- Правая рука вынесена перед корпусом.
- Левая рука — позади корпуса.
Это положение принимается спортсменом при заходе в прыжок. Затем, тяжесть тела переносится на наружное лезвие левой ноги. Прокатка с согнутым коленом, и произвольной ногой сзади корпуса. Правая нога стремительно переносится перед левой, которой производится одновременное отталкивание. Колено разгибается, совершается воздушный оборот. Руками во время исполнения элемента, нужно совершить взмах вперед и вверх, чтобы придать ускорение. Закончив элемент, конек встает на лед центральной частью, и совершается «выезд» по дуге назад, на ребре снаружи конька.
Особое внимание при исполнении элемента, обращают на движение ног, работу рук.
Нужно внимательно следить за тем, чтобы было именно подпрыгивание, а не перепоступь. Прыжок выполняется строго по заданной схеме траектории, то есть, заходить в прыжок, и выходить из него нужно в одной плоскости окружности.
Как отличить перекидной прыжок от других в фигурном катании
В спорте всех видов происходит прогресс. Так и современные фигуристы на выступлениях используют шесть различных элементов, каждый из которых входит в одну из двух подгрупп. Итог — три вида действий в одной подгруппе. Итак, прыжковые действия бывают:
- реберные, где отталкивание происходит ребром опорного конька ото льда;
- зубцовые, позволяющие произвести толчок от лезвия, то есть мыска не отталкивающей ноги.
Всякие прыжки фигуристов — это специфичные гимнастические элементы на льду. Чтобы выполнять их, нужна специальная подготовка и владение техникой катания. Физически выносливые спортсмены постоянно добавляют сложности в программу, внедряя целые каскады из прыжков даже с 4-мя оборотами, что считается показателем высшего класса технической подготовки.
К реберным относятся: аксель, сальхов и риттбергер. К зубцовым — флип, тулуп и лутц.
Только аксель спортсмены выполняют с переднего, то есть, фронтального движения. Причина — нецелая численность оборотов, среди которых «перекидной» — 0,5 оборотов. С него и начинается обучение многооборотным версиям акселя, достигающим 3,5 оборотов. Иными словами — это основа правильного, высокотехничного выполнения элементов.
В фигурном катании спортсмены используют схемы каскадирования, сочетая самые комфортные элементы. Перекидные, или как еще их называют, вальсовые прыжки — это аксель, меньше полутора оборотов. И хотя этот прыжок похож на начальный элемент, отличается от других подпрыгиваний тем, что его исполняют без группировки. Оттого, он используется в программе, как связующий элемент. Например, если атлет приземляется на туже ногу, которой делает толчок, действие называют «одноногим» акселем. То есть, отличить перекидной аксель от других прыжков, можно по технике их производства.
Советы по выполнению для начинающих
Для тех, кто озадачен вопросом, как научиться делать перекидные прыжки, стоит изучать особенности их выполнения. Этим базовым элементам тренеры научают детей изначально. И по умению выполнять, оценивается подготовка фигуриста.
Сегодня начинающих спортсменов обучают фигурному катанию с физической подготовки в зале, или на земле стадиона. Выполняемые упражнения дают выносливость, и учат правильно переносить центр тяжести с толчковой ноги, на маховую, держать шею и плечи. Затем, все манипуляции с прыжками отрабатываются на льду, где каждый атлет ищет индивидуальный комфортный способ произвести перекидной прыжок. Добавляется теория, как исполняются прыжки по наездной дуговой траектории.
Постепенно, юный спортсмен осваивает элементы, как:
- крюки;
- скобы;
- петли и другие элементы.
Внимание! При выполнении элементов стоит всегда придерживаться общих правил.
Обучаться одинарному прыжку начинают, после того, как ребенок становится способен выполнить дуги, развороты. Технику оттачивают, попутно тренируя выносливость и вестибулярный аппарат. Без физической и технической подготовки не состоится ни один фигурист.
Успех и результаты зависят от знаний и подготовки. Основой считается умение выполнить правильным образом простые по исполнению движения и прыжки. Как сделать перекидные прыжки в фигурном катании знает каждый спортсмен.
При оценке в фигурном катании, главным параметром признаются прыжки. Благодаря технике исполнения, сложности элемента, умении прыгнуть, делают выводы, о готовности атлета. И сегодня даже аксель в пять оборотов не кажется фантастической мечтой.
Главное для начинающих спортсменов, и тех, кто оттачивает мастерство, помнить об особенностях выполнения основы — перекидного акселя:
- Сначала стремительный разбег.
- Прокатка конька в позицию назад — наружу.
- Плавный переход вперед — наружу.
- При выполнении акселя — спина прямая, голова поднята, таз зафиксирован.
Процесс начинается с вращения стопорным движением, которое выполняется толчковым коньком. Стопор выполняется ребром или зубцом, о чем уже говорилось. При отталкивании фигурист производит мощные махи обеими руками, и свободной ногой.
Получается зрелищное движение в фигурном катании, трудное для исполнения, но эффектное. Трудное потому, что малейшая ошибка приводит к замедленному вращению. Это ухудшает качество выполнения соревновательной программы, но повышает ценность перекидного прыжка.
