Фигурное катание — вид спорта, заключающийся в исполнении прыжков и иных элементов, которые должны быть красивые и правильные с точки зрения техники исполнения. Флип прыжок в фигурном катании занимает одну из ведущих ролей, будучи вторым по сложности зубцовым элементом.
Описание прыжка
Каждый прыжок фигурного катания имеет свою особенную технику, без которой справиться с таким сложным элементом невозможно.
Характерной чертой является удар правой ногой о лед. При осуществлении флипа фигурист не меняет ногу. Непосредственно перед выполнением элемента, спортсмен отводит одинаковые руку и ногу назад, что облегчает выполнение прыжка. После чего разворачивается корпус и добавляется вращение всего тела, основанное на ударе зубцами конька о лед.
При выполнении элемента спортсмен должен стремиться к стремительному разгибанию как толчковой, так и опорной ноги. Иначе тело фигуриста может наклониться вперед, и спортсмен потеряет равновесие.
История
Прыжок получил свое название из-за щелчка, который слышат спортсмены при ударе зубцов конька о лед. История этого элемента берет свое начало в середине 30-х годов двадцатого века. Впервые технику использовали мужчины, поскольку для совершения прыжка требуется большое количество энергии и силы. В женском фигурном катании флип был освоен позже.
В зависимости от количества оборотов прыжок может быть двойным, тройным и четверным.
Имя исполнителя первого тройного флипа в фигурном катании неизвестно. Однако существует информация, что это произошло в 70-х годах двадцатого века. Прыжок в четыре оборота в 2016 году покорился японскому фигуристу Семе Уно. Он впервые прыгнул его на командном турнире. ИСУ официально подтвердила исполнение первого четверного флипа. Судейская система фигурного катания регулярно повышает оценку за исполнение четверного флипа для мотивации спортсменов к улучшению качества и сложности элементов.
Техника исполнения
Перед непосредственным вращением тела, спортсмен выполняет разворот. Одноименные рука и нога медленно заводятся назад. После чего фигурист совершает отталкивание с внутреннего ребра левой ноги, ударяет зубцом конька правой ноги по льду. Вследствие чего происходит вращение.
При толчке опорная нога сгибается в суставах, свободная — тянется за ней. Как только происходит удар зубцами, верхняя часть корпуса скручивается против часовой стрелки. Во время вращения руки плотно сжаты в кулаках, прижаты к груди.
Приземление фигуриста осуществляется на правую ногу, руки разведены по сторонам. Перед прикосновением носка скорость нужно замедлять, чтобы избежать нарушение координации движений. Флип может начинаться переступанием с ноги на ногу, но характерной его особенностью является наличие плоских дуг, в отличие от сальхова, с которым он очень похож.
Типичные ошибки флипа связаны с нарушением основных этапов прыжка:
- Низкая скорость разбега приводит к малой высоте, высокая скорость — к дисбалансу спортсмена при выполнении следующих фаз.
- При приземлении на весь конек возникает большая нагрузка на голеностопный сустав, из-за чего теряется баланс, фигурист падает назад.
- Сильный наклон корпуса, который происходит при касании конька о лед приводит к наклонению и падению вперед.
Современная литература отводит значительной место методике обучения прыжкам фигурного катания. Поэтому, благодаря книге можно пополнить свои знания относительно техники исполнения различных элементов фигурного катания. Специальная прыжковая подготовка фигуриста решит многие проблемы и воспитает спортсменов, которые покорят не одну олимпиаду.
