Фигурное катание — передвижение спортсменов по льду с выполнением различных элементов под музыкальное сопровождение. Среди множества элементов этого вида спорта особое место занимает риттбергер.
Содержание
Риттбергер — реберный прыжок, получивший свое название по фамилии его первооткрывателя — фигуриста Вернера Риттбергера. В англоязычных странах прыжок упоминается под названием «петля».
Техника, описание
Риттбергер совершается путем отталкивания от внешней стороны лезвия правого конька. После чего фигурист совершает вращение против часовой стрелки и приземляется на ногу, от которой оттолкнулся.
Элемент совершается в несколько оборотов. В зависимости от количества вращений, выделяют двойной риттбергер, тройной и даже прыжок в четыре оборота, который был совершен японским фигуристом Юдзуру Ханю. Техника тройного риттбергера трудна, но для мотивации фигуристов количество баллов за четыре оборота гораздо больше. На соревнованиях фигуристы получают баллы, количество которых прямо пропорционально количеству оборотов. Техника исполнения четверного риттбергера очень сложна, и не под силу каждому спортсмену, но за такое исполнение соревнующийся получает высокую оценку.
Перед вращением тело фигуриста разворачивается по часовой стрелке до упора. После совершения толчка правой ногой, фигурист совершает толчок вверх и вращается в обратном направлении.
Характерным признаком риттбергера является отсутствие прикосновения конька о землю. Для каждого прыжка существует своя пошаговая схема.
Подводящие упражнения
Петля относится к трудным элементам, поэтому ее разучивание рекомендуют начинать с шага, который включает повороты тройкой с переходом на другую ногу. Движения повторяются несколько раз. При практике следят за тем, чтобы незадействованная нога располагалась перед второй крест-накрест.
Важно! Главное при освоении техники не допускать раннего разворота корпуса по направлению вращения.
При разучивании прыжка риттбергера в фигурном катании стараются выполнять пируэт назад, начало которого очень похоже на петлю.
Варианты
Среди разновидностей риттбергера различают:
- полуриттбергер;
- ойлер;
- валлей;
- внутренний аксель.
Полуриттбергер
Суть заключается в том, что фигурист выполняет шпагат или делает длинный шаг, после чего касается льда правым ребром. Движение осуществляется вполоборота.
Ойлер
Этот элемент считается прыжком в один оборот. Начало движения похоже на риттерберг, но приземление осуществляется на ногу, осуществляющую мах. После исполнения вращения, фигурист может прыгнуть сальхов или флип.
Важно! При осуществлении вращения совершают динамичный мах, вращаясь, фиксируют положение конечностей при полете.
Для того, чтобы удержать равновесие, фигурист заводит назад и удерживает ногу и руку.
Валлей
Валлей — разновидность лутца и риттбергера. Характерной особенностью такого прыжка является осуществление толчка внутренней стороной лезвия конька, сопровождающееся вращением тела в противоположную сторону от изгиба дуги.
Такой прыжок является единственным, который исполняется с отрицательным вращением корпуса.
Внутренний аксель
Прыжок получил свое название из-за своей техники. Во время вращения происходит группировка тела, приземление осуществляется на ногу, совершающую толчок. Фигурист осуществляет снижение медленно, приседая на левой ноге.
Обучаясь внутреннему акселю, не допускают поворота тройкой, иначе при изменении техники, меняется и элемент фигурного катания. При скольжении спортсмен наклоняет свое тело внутрь дуги на 70 градусов, во избежание нарушения равновесия. Для правильного исполнения достигают постоянной скорости без замедления.
Аксель — сложный элемент в плане технического исполнения.
Типичные ошибки
Технические ошибки не позволяют фигуристу реализовать свой потенциал. Фигурное катание содержит большое количество элементов, поэтому подготовка спортсмена к прыжковым элементам должна быть надлежащая.
К основным ошибкам, совершаемым при освоении техники прыжковых элементов, относятся:
- нарушение техники разбега;
- неправильный толчок;
- ошибка в приземлении.
Разбег
Разбег — начальная часть любого элемента в данном виде спорта. Его способ, длительность влияет на технику полета и приземления. Одной из ошибок является заблуждение, согласно которому, уменьшая скорость, фигурист может прыгнуть несколько оборотов.
При высокой скорости разбега фигурист ориентируется в пространстве и овладевает техникой многооборотных элементов. Частой ошибкой является спокойный разбег. Последний шаг всегда должен быть энергичным, для увеличения скорости вращения. Особое внимание в овладении техникой разбега уделяют стадии подготовки к толчку. При положительной динамике этой фазы, дальнейшая техника будет осваиваться эффективно.
Толчок
При изучении стартовых прыжков спортсмены не уделяют достаточного внимания начальной позиции, силе отталкивания и постановке опорной ноги. Типичной ошибкой при выполнении прыжков назад является положение ноги в выпрямленном положении. Толчковая нога должна быть согнута. Распространенная ошибка в толчках назад — искажение узора начала следа. Для устранения этого спортсмен должен постоянно контролировать рисунок на льду.
Приземление
При нарушении техники приземления возникают две группы ошибок:
- до того, как лезвие конька коснулось льда;
- после касания ногой льда.
Самая частое нарушение техники — низкая горизонтальная скорость и высокая скорость угла вращения. Практика показывает, что большинство падений спортсменов, случается из-за того, что корпус спортсмена имеет положение, в котором трудно сохранить баланс. При приземлении ось тела не должна вращаться, иначе спортсмен не координирует свои движения. Такое случается при нарушении симметричности движений.
Высокая угловая скорость вызывает вращение тела при приземлении, из-за чего спортсмен неизбежно падает, не успевая замедлять движение. Еще одним случаем является маленькая высота прыжка, вследствие чего фигурист не успевает совершить нужное количество оборотов за определенное время.
При освоении техники различных элементов фигурного катания осваивают все стадии прыжков для улучшения мастерства в этом виде спорта. Вся теория исполнения заключается в секретах правильно находиться на дуге перед непосредственным осуществлением прыжка.
