Наступила зима – время осваивать заснеженные склоны. Чтобы катание на горных лыжах было максимально комфортным и безопасным, нужно выбрать их оптимальный размер. Ниже мы предлагаем статью о том, как подобрать ростовку горных лыж.
В первую очередь следует определиться: вы собираетесь кататься как любитель или как профессионал? Существует множество таблиц, по которым вы можете подобрать себе ростовку, учитывая рост, вес, длину стопы, стиль катания (фристайл, фрирайд, карвинг и т. д.), принадлежность к полу.
Особенно данные параметры важны, если вы занимаетесь горнолыжным спортом на профессиональном уровне. Если же вы катаетесь не за медаль, то достаточно будет знать только ваш вес, чтобы определить подходящую длину ростовки. Однако рост и вес – не единственные факторы в определении нужного размера лыжи: лыжники с одними и теми же показателями могут подобрать себе лыжи различных ростовок.
Внимание! Жесткость лыжи, трасса (ее состояние, длина и уровень наклона), стиль катания и то, насколько хорошо вы владеете техникой – все эти факторы также влияют на длину лыж, которые необходимо купить.
Имеются общие рекомендации о том, какая должна быть ростовка горных лыж. Однако строгих правил в этом отношении не существует.
- Мужчинам весом от 60 до 100 кг и ростом от 160 до 190 см рекомендуются ростовки длиной 165 см (для коротких поворотов) и 170–175 см (для больших и средних поворотов).
- Женщинам весом от 40 до 80 кг и ростом от 150 до 180 см подойдут ростовки длиной 155 см (для коротких поворотов) и 165 см (для больших и средних поворотов).
- Женщинам подходят ростовки на 10–15 см короче их роста, поскольку в основном они придерживаются спокойного темпа в катании. Кстати, женские модели выполняются в разных цветах и с рисунками.
- Детские модели лучше подбирать на 5–10 см короче роста ребенка. Но более точно их можно подобрать по возрасту. Если ребенок уже опытный в лыжном спорте, то можно выбрать ему модели по длине равные его росту или превышающие этот параметр на 510 см.
- Высоким людям с большой массой тела нужны очень упругие лыжи, длина которых на 7–12 см больше их роста. Невысоким же лыжникам со средним весом можно использовать более гибкие и тонкие.
- На коротких склонах рекомендуются модели длиной на 6–10 см короче, чем рост лыжника.
- На трассах с рыхлым снегом (целина) будет удобно использовать лыжи широкие и длинные, которые позволяют не проваливаться в снег.
- Выбрать модели короче на 5–10 см от базового размера можно в случаях, если вы:
- увлекаетесь карвингом;
- не катаетесь на крутых склонах на большие расстояния;
- только начинаете осваивать лыжный спорт, и вам это посоветовал инструктор;
- предпочитаете кататься спокойно, осторожно и не спеша.
- Увеличить ростовку на 5–10 см рекомендуется в случаях:
- когда ваш рост и вес превышает указанные в первых 2 пунктах отметки;
- когда вы предпочитаете кататься по крутым склонам большой протяженности;
- практики карвинга, когда лыжник делает повороты по большой дуге и на большой скорости.
- Удлинить ростовку более чем на 5–10 см можно, если вы:
- любите кататься по пушистому, неутоптанному снегу;
- хотите прокатить большое расстояние без поворотов;
Конечно не каждый сможет однозначно определиться со всеми вышеописанными моментами, особенно если вы начинающий. В таком случае можно воспользоваться таблицей средних значений зависимости от вашего роста и веса.
| Вес, кг | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Рост, см | 35+ | 40+ | 45+ | 50+ | 55+ | 60+ | 65+ | 70+ | 75+ | 80+ | 85+ | 90+ | 95+ | 100+ |
| 205 | 175 | |||||||||||||
| 200 | 166 | 168 | 169 | 169 | ||||||||||
| 195 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | ||||||||
| 190 | 160 | 162 | 163 | 164 | 166 | 166 | 166 | |||||||
| 185 | 158 | 159 | 161 | 162 | 163 | 164 | 164 | 164 | ||||||
| 180 | 156 | 156 | 157 | 159 | 161 | 162 | 163 | 163 | 163 | |||||
| 175 | 148 | 153 | 154 | 155 | 158 | 160 | 161 | 162 | ||||||
| 170 | 146 | 151 | 152 | 155 | 157 | 159 | ||||||||
| 165 | 142 | 143 | 148 | 150 | 154 | 156 | ||||||||
| 160 | 140 | 140 | 146 | 148 | 153 | |||||||||
| 155 | 135 | 138 | 138 | 142 | 146 | |||||||||
| 150 | 135 | 135 | 138 | 140 | 142 | |||||||||
| 145 | 125 | 135 | 138 | 140 | ||||||||||
| 140 | 120 | 130 |
Обычно профессиональные лыжники предпочитают ростовки длиной от 185 см, а начинающие – от 178 см. Но чтобы комфортно чувствовать себя на любом склоне и показать наилучший результат, спортсмены имеют лыжи нескольких ростовок.
Итак, если вы определились с моделью лыж, подобрали ростовку, вычисляя ее длину по таблице или пользуясь данными выше советами, то ваша покупка будет удачной.
