Сноубординг — популярный вид спорта среди любителей активного отдыха. Начинающие и опытные спортсмены для тренировки и оттачивания навыков выбирают тренажер для сноубордистов. Устройство в точности повторяет процесс катания, обеспечивает оптимальную нагрузку на группы мышц.
Содержание
Для чего нужны тренажеры?
Принцип работы тренажера для сноуборда заключается в имитации центробежных сил на спортсмена. Во время тренировки приходится соблюдать равновесие и управлять движущейся платформой. Звуковые эффекты и создание ускорения в электронных версиях полностью погружают в процесс. Создается ощущение спуска по трассе.
Основные причины для использования:
- Во время тренировки можно постепенно увеличивать нагрузки. Этот фактор важен для новичков.
- Занятия укрепляют мышечный корсет, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают выносливость.
- В условиях спортзала спортсменами отрабатывается основная техника, новые трюки в межсезонье.
- Помогает восстановиться, прийти в форму после травмы. Для безопасной реабилитации важно начинать с легких тренировок.
- Позволяет понять начинающим спортсменам принцип катания, избавляет от страха перед склоном.
Упражнения проводят по индивидуальному графику дома или с тренером. Тренировки должны быть постоянные, чтобы не потерять навыки. Тренажеры эффективнее, чем простые занятия на батуте.
Баланс-борд — тренажер для сноубордистов
Простое устройство для сноубордистов называется баланс-бордом. Изделие состоит из деревянной доски и движущегося ролика. Тренажер поможет овладеть навыками катания, научиться держать равновесие. Поддержание баланса происходит при помощи перемещения силы тяжести на доске. Ощущения сравнимы с катанием в горах по снегу. Начинают комплекс упражнений с освоения стойки. Для правильного положения тела, ноги требуется согнуть в коленях, а руки вытянуть вперед. Сначала нужно правильно распределять нагрузку, а затем смещать центр тяжести. Регулярные упражнения помогут освоить все необходимые навыки горнолыжникам и сноубордистам.
Во время занятий происходит нагрузка на мышцы. После занятия появляются болевые и неприятные ощущения, которые позже исчезают.
Преимущества баланс-борда:
- тренажер легко перемещать, т. к. он имеет компактные размеры;
- возможность понять новичкам принципы владения доской;
- укрепление мышц, тренировка вестибулярного аппарата;
- опытные спортсмены смогут заниматься в любое время года;
- улучшает координацию, двигательную активность;
- тренировка может проходить в маленьком помещении;
- можно выбрать комплексы упражнений на снаряжении;
- легко оттачивается любая техника и сложные трюки.
В некоторых случаях такой тренажер просто незаменим.
Виртуальный тренажер
Система, состоящая из движущейся платформы и компьютерной техники, называется виртуальным тренажером. Устройство часто комплектуется ЖК экраном и звуковыми динамиками. Спортсмены во время занятий полностью погружаются в атмосферу. Конструкция и принцип действия имитатора катания создает реальные условия спуска. Технология предусматривает постепенное ускорение, а также модуляцию сопротивления снега. Во время тренировки специальные датчики считывают данные, и система в автоматическом режиме обрабатывает информацию. Затем посылается сигнал на двигатель, а также механизмы платформы.
Важно! Тренажер подойдет начинающим и опытным спортсменам. Занятия позволят закрепить навыки и знания, а также научиться новым трюкам. При помощи приспособления можно оттачивать мастерство в любых стилях катания.
Выбирать тренажер нужно только известных производителей. От надежности конструкции зависит безопасность.
Полезные советы:
- от мощности привода зависит производительность системы;
- ширину платформы выбирают по предпочтениям;
- улучшенная комплектация позволит оттачивать разные навыки;
- от количества программ зависит комплекс упражнений;
- система удерживающих устройств улучшает безопасность;
В таких тренажерах нагрузку увеличивают постепенно, чтобы избежать перегрузки.
Домашний тренажер для сноуборда
В домашних условиях проводить занятия с пользой позволят сноубордические тренажеры. Среди них можно выделить симулятор езды, балансирующую доску и другой спортивный инвентарь. Своими руками можно сделать самый простой тренажер, но он не будет отвечать требованиям безопасности. Линейка компактных устройств позволит укрепить плечевой пояс, а также мышцы рук и ног.
Компьютерные технологии в современных моделях способны создать эффект полного погружения в процесс. При отсутствии проблем со здоровьем тренировки можно выполнять любому человеку. Для поддержания общей формы в межсезонье, дополнительно необходимо выполнять кардио- и силовые упражнения.
Преимущества занятий дома:
- упражнения можно делать в любое удобное время;
- компактные размеры устройства не требуют много места;
- тренажер полностью повторяет условия реального спуска;
- первоначальные навыки лучше отрабатывать самостоятельно;
- занятия укрепляют иммунитет и улучшают состояние организма.
Симулятор катания на сноуборде и лыжах — безопасный и надежный способ поддерживать необходимую форму спортсменам. Начинающие спортсмены во время занятий на тренажере оттачивают навыки катания. Упражнения проводят на оборудовании под наблюдением тренера, а также в домашних условиях. Регулярные занятия принесут успех.
